前天是第29个“全国爱牙日”，第四次全国口腔健康流行病学调查显示，口腔健康并没有引起大多数人的足够重视，每天坚持刷两次牙的成年人不足四成，而这会增加罹患脑卒中、心脏病的风险。
除了刷牙这个小举动，我们生活中还有很多小细节，稍微不注意就会引起身体的大问题，人民日报刊文《好日子咋养不出壮孩子》更是直接指出，现代生活把越来越多的青少年变成了“宅男”“宅女”，“葛优躺”和“宅文化”成了时尚，对“深夜撸串喝大酒、学习娱乐不下床”习以为常。视力下降、体重超标、脂肪肝、血压高……这些中老年疾病早早敲开了年轻人的“命门”。年轻再也不是放肆的借口，及早关爱自己的健康，才能有享受生活的资本。
健康的生活方式需要多方面的配合：
一、合理膳食
二、戒烟限酒
三、适量运动
四、注意心理平衡
五、保持充足的睡眠
七、保持良好的心情
除了改善自己的生活方式，为自己的健康添置一份保障也是必不可少的。全面的健康保障需要医疗险、意外险和重疾险的相互配合。
>>医疗险解决看病带来的费用
医疗险解决的是平时生活中看病产生的医疗费用，随着消费水平的提高，医疗费用也在逐渐上升，看一次病少则几百，动辄上千，对于普通家庭来说虽然掏得出，但是多多少少是个负担，而医疗险能弥补社保的不足，在社保的基础上再进行报销，这将大大减轻费用压力。
>>意外险转移意外风险
人们常说飞来横祸，谁也不知道明天和意外哪个会先来，意外险转移的正是意外伤害带来的风险。但是单纯的意外险只保身故和残疾，对于大多数人并不是那么实用，因此建议考虑综合意外险，借此解决平时磕磕碰碰需要的医疗费用。
>>重疾险弥补财务损失
重大疾病年轻化不得不引起重视，重疾险能在疾病来临时提供充足的资金，不仅解决看病的花销，还能弥补耽误工作的损失，对于没有太多积蓄的家庭是一份贴心的保障。
年轻是资本，但是千万不要随意挥霍，在享受年轻的同时别忘了给自己全面的保障，好的生活方式加上全面的健康保障，才能确保勇往直前！