第一波感染者已转阴！“阳康”之后，这样做就对了！

小刀割嗓子、水泥封鼻子、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀剜肚子、喉咙吞刀片、屁股坐榴莲、哪吒剔肋骨......

传说中的新冠八大酷刑，你们到哪一步了？

不知道你们周围是什么情况，反正梧桐君的家人朋友们几乎是无一例外的中招了，第一批阳的甚至都已经痊愈了！

可这好不容易熬到阳转阴，却又出现了新的问题：

家里的被子床单会不会藏匿病毒再次感染？“阳过”的家里该如何消杀才算“阳康”？返岗会不会造成新的感染？

今天我们就来说说“阳康”之后，究竟应该怎么做！

一、“阳康“家里如何进行消杀？

“中招”之前忐忑不安，阳的过程浑身难受，转阴之后又开始疑神疑鬼，总觉得家里到处都是病毒，担心用过的东西、穿过的衣服会导致“二次感染”。

这一点倒不用担心，病毒在低温下存活时间长，高温下存活时间短，在56℃及以上存活时间更短，衣物等贴身物品正常清洗或用热水浸泡就可以解决。

不过像冰箱、马桶这类“危险区域”，病毒停留的时间比较长，我们就需要做一做重点消杀了：

1、重点部位一：冰箱——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。专家建议，“阳过”康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。

2、重点部位二：马桶——酒精湿巾或含氯消毒液擦拭

家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，“阳过”康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

而对于桌面、柜子等硬质表面，病毒存活时间非常有限，有条件的情况下，也只需要用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。

除此之外，对于家庭消杀来说，还有一个最实用也最经济实惠的方法：开窗通风。

每天开2至3次，每次半小时左右即可，这种方式能够最大限度降低空气中的病毒数量。而病毒在室温条件下通常也不会存活很久，我们正常做好日常的清洁工作就行，不必再大面积喷洒消毒液和酒精。

二、“阳康”何时能返岗？如何避免二次感染？

除了居家消杀，“阳康”打工人群也非常困惑自己什么时候可以去上班，会不会发生再次感染或者传染给别人的情况。

对于这类问题，我们可以根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），来看看国家提供的参考标准：

简单来说，一是体温恢复正常3天以上；二是呼吸道症状明显好转；三是肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善；四是连续两次核酸检测阴性，Ct值均≥35。

根据这套标准，以及大多数人的康复状况，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表以下这两种情况，可以考虑返岗上班：

①青壮年发病7天后核酸逐渐转阴，传染性较低，可以返岗！

发病3天后青壮年体温逐渐恢复正常，但咳嗽、咽痛仍然严重。从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。

②体温恢复正常后，再休息3天，适合返岗！

一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，可以返岗工作！

另外，还要提醒大家，即使“阳康”也不能掉以轻心，返岗后还是要坚持佩戴口罩，注意个人卫生，堂食时与他人保持安全距离。

不过大家也不必过度恐慌，一般年轻人在半年内不太可能二次感染新冠病毒，尤其在感染后的3~6个月，体内抗体都会维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用，咱们放宽心情，正常生活即可！

写在最后

面对疫情防控全新的转变，我们在做好日常的防护、多锻炼增强免疫力之余，还可以通过保险来给自己的健康提供保障，退一万步来讲，即使真的出现严重症状，也有底气来安心治疗。